Astrid Kaiser - Inner Work und Mindful Business Coaching Berlin - A Year of Growth Coaching Paket

A Year of Growth: Wachstumszeit

Sommer: Celebrate & Shine

Jetzt ist die Zeit zu feiern, was wir haben

und uns vom Aufwind unserer Aktion und aufgeladen vom Licht im Flow hin zu unseren Visionen, Zielen, Wünschen tragen zu lassen.

Der Sommer ist die Zeit, zu feiern und zu erstrahlen.

 Alles ist in Fülle - Licht, Blüten, Früchte, Tierwelt. Die Welt vibriert vor Leben. Wir erleben den zweiten Teil der helleren Jahreshälfte: Nun erscheint im Lichte, was wir in der Build Phase erschaffen haben und bildet die Basis für unser weiteres Wirken.


Dabei dürfen wir uns von der aufgeladenen äußeren Energie tragen lassen - und Stück für Stück unsere Anstrengung zurückfahren. Mit dem Höhepunkt, beginnt auch die Natur / das Licht ganz sacht, sich wieder zurückzuziehen - denn auch dieser Kreis wird ein Ende haben. Nun geht es mehr darum, der Welt mit dem, was wir erschaffen haben, etwas zu geben - es zu verteilen und so Fülle zu erschaffen, die gefeiert werden darf.

Du möchtest mit der Qualität des Sommers deine persönliche und berufliche Entwicklung voranbringen?

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Qualitäten

  • im Außen
  • Kraft / Fülle / Freude / Flow
  • feiern, spielen, erstrahlen, halten, fokussieren, klären, geben, ausgleichen

Merkmale

  • zweite Hälfte der helleren Jahreszeit (Tage länger als Nächte)
  • beginnend am Energie-/Lichthöhepunkt (Zenit)
  • absteigende Energie / abnehmendes Licht
  • natürliche Äquivalente: Vollmond, Mittag bis Nachmittag, Atempause nach dem Einatmen: der Moment, wenn wir angefüllt von Sauerstoff vibrieren, der in jede Zelle strömt

Juni: Reinigung

Mit der Sommer-Sonnenwende um den 21. Juni beginnt der Sommer. Mehr Licht geht nicht. In diesem Licht werden in den nächsten Monaten die Anstrengungen der Vorbereitungs- und der Erschaffensphase erblühen und Früchte tragen.


Als Transitmonat bringt uns der Juni vom Frühling in den Sommer - und leitet die Zeit der abnehmenden Energie / des abnehmenden Lichtes ein. Während die Welt in vollem Licht und Leben steht, kehrt in der Tiefe die Dunkelheit zurück. Es gilt also, die Fülle zu feiern und zu genießen - solange sie da ist. Sie kommt zwar wieder - aber es wird niemals dieselbe sein. Mit absteigender Energie geht es nicht mehr darum, weiter aufzudrehen, sondern ums Fokussieren und Kräfte lasermäßig zu bündeln.


Die Qualität des Juni ist: Reinigung

Das Licht ist nicht nur wundervolle Energie-Spenderin. Es lädt uns auch ein, klarer zu sehen: Was funktioniert, was nicht. Was erfüllt, was nicht. Was wollen wir, was nicht. Ganz im Sinn der abnehmenden Energie dürfen wir jetzt auch ein bisschen aufräumen - und unsere Pläne und Vorhaben auf den neuesten Stand bringen. Was kann weg? Was möchte nachjustiert werden. Unsere innere Klarheit profitiert auch von tieferer innerer Arbeit: Welche Themen, die uns vielleicht im Winter in der Innenschau begegnet sind, können wir nun vielleicht besser angehen, beleuchten, klären und aufräumen? Aufgeladen vom Licht können wir jetzt schwierige Sachen anpacken und bereinigen.


Die Aufgabe des Juni ist: Fokus

Fokussiere dich: Welche Themen und Schritte auf dem Weg zu deinen Visionen, Wünschen, Zielen sollen nun bis zum Ende des Jahres im Fokus stehen und Fülle kreieren? Dazu gilt es die Spannung des Transitionsmonats zu erkunden: Welche dunklen Themen / Schattenthemen spürst du in der hellen Zeit?

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Tipp

Der Anspruch, mit Meditationen, den Geist leer werden zu lassen, ist viel zu hoch gegriffen und demotiviert. Versuch gern einmal, dich für ein paar Minuten auf dein Einatmen zu konzentrieren. Vielleicht kannst du die Luft auch eine Weile im Körper halten. Stell dir dabei vor, wie die Atemluft das Sommerlicht in jede Zelle deines Körpers trägt - und dort ordentlich durchreinigt. Mit einem kraftvollen Ausatem lässt du dann all die alte, verbrauchte Energie raus. Das ist auch Meditation.

Juli: Fülle

Angeregt von Licht und Wärme explodiert nun die Natur in voller Pracht und beschenkt uns mit allem, was sie hat - bis hin zum Überfluss. Weil sie nicht anders kann. Ein Zusammenspiel wundervoller natürlicher Kräfte. Die Welt kehrt ihr Inneres nach außen. Auch wir dürfen nun voll und ganz erblühen, erstrahlen - und den Höhepunkt unseres Wirkens feiern. Es geht noch nicht um die finale Ernte. Es geht erst einmal darum voll und ganz in deinem Wirken zu erstrahlen.


An dieser Stelle dürfen wir von der Anstrengung des Erschaffens deutlich ablassen und im Flow mit der Momentum-Welle surfen. Das ist eine wichtige Phase: Was bleibt, was funktioniert, ohne, dass wir weiterhin die Zügel streng und diszipliniert in der Hand halten, ohne dass wir uns anstrengen? Was wir jetzt tun, darf sich spielend und tanzend anfühlen. Komplett die Arbeit niederzulegen - so wie wir es immer Sommer oft tun - wäre jedoch eine Verschwendung der Energie, zumal dieser Ansatz oft dazu führt, dass wir uns dann im Herbst mehr verausgaben, als uns natürlich gut tut. Lieber jetzt mit Leichtigkeit hochwirksam sein.


Die Qualität des Juli ist: Fülle

Echte - erfüllende - Fülle entsteht, wenn wir genug vom (für uns) Richtigen tun - verbunden mit der Welt. Fülle ist das ErLEBnis unseres Wirkens und Seins, unserer Entfaltung. Um Fülle kreieren zu können, ist es wichtig, dass wir alle Phasen des Entwicklungszyklus durchlaufen und nicht bloß auf Anstrengung und Produktivität setzen. Um Fülle erfahren zu können, ist es wichtig, dass wir Hingabe und Genuss erlauben.


Die Aufgabe des Juli ist: Profil

Schärfe dein Profil, um laserfokussiert und energiesparend weiter an deinen Visionen, Zielen, Träumen zu arbeiten. Wofür stehst du in der Mitte dieser Runde um die Sonne? Wie wirkst du in die Welt? Beziehe dabei den Fülle-Flow und wichtige Erfahrungen dieses Jahreskreises ein.

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Tipp

Viel ist nicht gleich Fülle. Fülle hat sinnliche Dimensionen, die auch dann wirken, wenn wir vermeintlich wenig vor uns haben. Jetzt ist eine gute Zeit, das Spüren achtsam zu üben - am besten durch Genuss und Hingabe. Schmecke, rieche, höre, fühle genüsslich und gibt dich einmal bewusst dieser sinnlichen Erfahrung hin.

August: Balance

Im August bekommen wir ganz langsam eine Ahnung vom Schwinden der Energie, und erste Zeichen des Vergehens werden sichtbar. Es ist an der Zeit, die Phase des Erschaffens und Schöpfens auszugleichen, damit wir uns nicht erschöpfen. Denn auch im Spiel und Tanz können wir ausbrennen!


Die Qualität des August ist: Balance

Das Momentum-Schwungrad langsamer werden, um Balance für andere Bedürfnisse zu schaffen, ist herausfordernd - es läuft ja schließlich wie von selbst. Für gesunde Entwicklung ist es aber unverzichtbar. Im ekstatischen Schaffen und Entfalten verlieren wir sonst den Kontakt zu unserem Inneren und unseren inneren Wegweisern Indem wir langsamer, achtsamer und bewusster werden, nehmen wir mehr wahr - das wir in unser Schaffen einfließen lassen können, erkennen besser, was nicht zu uns gehört - und schützen uns vor Verausgabung.


Die Aufgabe des August ist: Kalibrieren

Checke deine Messwerkzeuge und deinen Kompass - für dein aktuelles Handeln: Wonach richtest du dich gerade aus? Was sind deine Richtwerte für Erfolg und Entscheidungen? Steht das im Einklang mit deinen inneren und äußerlichen Bedürfnisse? Verbinde dich wieder mit deinen inneren Wegweisern und einem stimmigen Maß.

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Tipp

Summer-Me-Time on: Gönne dir einen Tag oder gleich ein paar nur für dich. Lass die Seele baumeln und tu, was wir gut tut. So steigt es sich leichter aus dem Momentum-Rad aus.