Workshops & Networking
Achtsam miteinander wirken, wachsen und Netzwerken
Lebendige Inner Work Persönlichkeitsbildung und inspirierender Austausch
Inner Work Workshops
für innere Arbeit, mentale Gesundheit und persönliche Entwicklung.
Ganzheitlicher Ansatz - für Menschen mit Ambitionen, die gesund, lebendig und authentisch etwas bewirken wollen.
Let's DO Inner Work - together!
Gemeinschaft tut gut. Gerade in Zeiten, in denen wir so sehr damit befasst sind, unseren shit together zu halten, geht ein Together immer mehr verloren. Gemeint ist das Together mit anderen - das Miteinander. Dabei tut es nicht nur der Seele gut, sondern schafft auch einen wundervollen, Raum für die persönliche Entwicklung und lebendiges Lernen.
Die Wertvoll Wandeln Workshops und Gruppen für lebendige Persönlichkeitsbildung bieten dir diesen Raum und die Möglichkeit in einen inspirierenden Austausch mit gleichgesinnten Menschen einzutauchen.
Menschen mit introvertierten, hochsensiblen und leisen Eigenschaften sind herzlich willkommen.
- Die Gruppengröße wird bewusst klein gehalten.
- Der Austausch ist grundsätzlich so gestaltet, dass Nachdenken und Tiefe möglich ist.
- Auch so, dass jede*r die Möglichkeit hat, sich so einzubringen, wie es sich stimmig anfühlt - ohne sich "durchsetzen" oder unangenehm präsentieren zu müssen.
Du wünschst dir einen Raum für inspirierenden, regelmäßigen Austausch?
Inner Work Space
Weil das Leben als Selbständige und Führungskraft schnell ein bisschen einsam und auf "die Anderen" fokussiert ist. Und weil wir gerade in diesen Rollen von einem Austausch, achtsamen Tiefgang und gegenseitigem Stärken besonders profitieren.
Und auch für alle, für die große anonyme Netzwerkveranstaltung zu anstrengend sind, und Vorträge zu wenig Austausch bieten.
Rahmen
- Die Spaces finden einmal im Monat statt: 18:30 - 20:30 Uhr
- die Gruppe ist offen - freie Teilnahme
- aufgrund begrenzter Plätze - maximal 6 Personen - ist eine Anmeldung bis einen Tag vorher erforderlich.
- Präsenz
- 30 EUR pro Person
Ort ist die Wertvoll Wandeln Geschäftsstelle.
Umfang
- Es gibt zu Beginn einen Inner Work Input von 15-30 Minuten zu einem Fokusthema für das Treffen.
- Anschließend folgt ein offener Austausch in der Gruppe rund um das Fokusthema sowie aktuelle Themen aus der Gruppe.
Der Networking Space passt zu dir, wenn du
- ein bisschen Inner Work Inspiration in deinen Alltag bringen und auch etwas ausprobieren möchtest
- den Austausch und die Verbindung mit anderen Selbstständigen und Kreativen / Führungskräften suchst
- den kleinen Rahmen - und tieferen Austausch und echte Begegnung magst
- gern zuhörst, dich gern einbringst. oder irgendetwas dazwischen
- das Wissen und die Erfahrung anderer Menschen schätzt und deines bereit bist zu teilen
Die Spaces
Voraussichtlich ab November 2025
Mindful Wednesday
Selbstständige & Kreative
Gemeinsamer Abend zum achtsamen Austausch mit Tiefgang für Soloselbstständige und Selbstständige mit kleinen Teams an Mitarbeitenden. Unerheblich ist, ob du gerade erst gründest, oder schon länger dabei bist. Jeder Erfahrungsstand ist willkommen.
Jeden 1. Mittwoch im Monat.
18:30 - 20:30 Uhr
Mindful Wednesday
Führungskräfte
Gemeinsamer Abend zum achtsamen Austausch mit Tiefgang für Führungskräfte in der Sandwich-Position und Good Work Unternehmen (Soziales, Bildung, Umwelt). Unerheblich ist, ob du gerade erst Führungskraft wirst, oder schon länger dabei bist. Jeder Erfahrungsstand ist willkommen.
Jeden 3. Mittwoch im Monat.
18:30 - 20:30 Uhr
Du möchtest gemeinsam mit Anderen Tools und Methoden Innerer Arbeit ausprobieren?
Inner Work Workshops
Inner Work Kompetenzen sind echte Future Skills und essentiell für unser Leben. Für den Alltag genauso wie für die großen Fragen, für die wir Antworten kreieren dürfen. Und das Beste ist: diese Kompetenzen veralten nie.
Die Workshops greifen die Basiskompetenzen innerer Arbeit (Inner Work Core Skill Set) auf, so dass du sie üben und vertiefen kannst. Zu den Standardthemen gehört das Journaling als wesentliches Inner Work Tool.
Inner Work Core Skill Set
- Self Awareness: Mit Achtsamkeit ganz Mensch sein und bewusst handeln.
- Self Leadership: Mit Self Leadership die menschliche Schaffenskraft visionär nutzen
- Emotionale Intelligenz: Mit Gefühlen und Emotionen ganzheitliches Wissen erschließen
- Beziehung: Mit Dialogfähigkeit und Resonanz einzigartig in Verbindung gehen
- Psychohygiene: Mit einer gesunden Seele Leben meistern.
Rahmen
- Diese Workshops werden regelmäßig mit verschiedenen Themenschwerpunkten angeboten.
- Sie können frei nach Interesse und in beliebiger Reihenfolge besucht werden.
- Die Gruppengröße ist auf max. 6 Personen begrenzt.
- Präsenz
Ort ist die Wertvoll Wandeln Geschäftsstelle.
Ein Inner Work Workshop passt du dir, wenn du
- mehr über Innere Arbeit erfahren und auch etwas ausprobieren möchtest
- bereit bist, dich mit deiner Innenwelt zu befassen
- den kleinen Rahmen - und tieferen Austausch und echte Begegnung magst
- gern zuhörst, dich gern einbringst. oder irgendetwas dazwischen
- das Wissen und die Erfahrung anderer Menschen schätzt und deines bereit bist zu teilen.
Die nächsten Workshops
Journaling
Journaling ist eine der besten Methoden der Seelenpflege bzw. Psychohygiene. Doch was soll man da schreiben - und wo anfangen? Viele verschiedene Varianten ermöglichen eine individuelle Praxis - orientiert an den persönlichen Vorlieben und Bedürfnissen.
Lerne in diesen Workshops verschiedene Journaling-Methoden kennen und probiere sie direkt mit Anleitung und Austausch aus.
Termin: In Planung
Du möchtest in einer geschützten Gruppe auf deine Inner Work Reise gehen?
Inner Work Circle
Wir wachsen am besten im Austausch mit Anderen. Weil wir Menschen soziale Wesen sind und uns im Anderen erfahren - Kontakt und Resonanz von anderen Menschen brauchen. Darum ist Coaching so wirksam ;-). Eine weitere besondere Wachstumserfahrung bieten Gemeinschaften - vertrauensvolle Gruppe für menschliche Begegnung und Verbundenheit.
Die Innere Work Circle möchten diesen besonderen Erfahrungsraum schaffen - Inner Circle für persönliches Wachstum.
Rahmen
- Die Gruppen bestehen aus aufeinander aufbauenden Teilen und werden als Paket gebucht.
- So entstehen geschlossene Gruppen, die gemeinsam den Prozess durchlaufen, um ein geschütztes und tieferes Miteinander zu kreieren.
- Vor Beginn jedes Durchlaufs findet ein Kennenlerngespräch mit mir statt.
- Die Gruppengröße ist auf max. 6 Personen begrenzt.
- Präsenz
Inhalt
Die Gruppen sind eine wundervolle Ergänzung für die Coaching Pakete
- I AM - Soul Foundation
- A Year of Growth
Sie sind für sich genommen eine Light- und Gruppen-Variante dieser Coachings.
Ein Inner Work Circle passt du dir, wenn du
- tiefer in deine innere Arbeit einsteigen möchtest
- bereit bist, dich mit deiner Innenwelt zu befassen
- den kleinen Rahmen - und tieferen Austausch und echte Begegnung magst
- gern zuhörst, dich gern einbringst. oder irgendetwas dazwischen
- das Wissen und die Erfahrung anderer Menschen schätzt und deines bereit bist zu teilen
Die Inner Circles
Du bist mehr als eine Berufung
I AM Soul Foundation
Tauche in einem achtsamen Prozess der Selbsterkundung ein. Entdecke selbst-bewusst deine Stärken und besonderen Qualitäten, stell dich achtsam deinen Grenzen und Blockaden, und nutze dein wundervolles I AM-Profil für einen Blick in eine Zukunft der Möglichkeiten.
Starttermin: in Planung
Achtsam wachsen mit den Jahreszeiten
A Year of Growth
Gestalte deine persönliche Wachstumsreise bewusster und mit den Qualitäten natürlicher Entwicklung, wie sie uns die Jahreszeiten zeigen. Die Workshopgruppe reist gemeinsam durch einen ganzheitlichen Entwicklungsloop eines Jahres.
Beginn voraussichtlich Herbst.
Hi! Ich bin Astrid und guide by your side - im Workshop, beim Netzwerktreffen und auch persönlich
Ich freue mich sehr, wenn wir uns in einem meiner Workshop und Networking Angebote treffen.
Wenn du dich auch für persönliche Unterstützung interessiert: Gern. Melde dich einfach für ein unverbindliches Kennenlerngespräch an. Kostenfrei und verbindlich.
In einem 30-60 min Gespräch - remote oder in meiner Praxis - klären wir, was du dir wünschst und wie ich dich dabei unterstützen könnte. Entspannt, ohne Druck, achtsam und ganzheitlich.
