Wertvoll Wandeln

Magazin

Coaching und Inner Work Impulse

Personal & Business Coaching Berlin - Astrid Kaiser

Im Wertvoll Wandeln Magazin findest du Inner Work Impulse insbesondere für die persönliche Entwicklung, gelegentlich auch für gutes Arbeiten. Es gibt etwas längere Texte als Inspiration sowie kürzere als knackige Wissens-Nuggets. Regelmäßig darunter sind Journalinganregungen und -tools.


Weil mir wichtig ist, dass Coaching nahbarer wird, gibt es eine Beitragsreihen zu den Themen "Coaching ist für alle da", in der es immer wieder einmal neue Beiträge gibt.

Rubriken:

Aktuell:

Astrid Kaiser - Wertvoll Wandeln Magazin
von Astrid Kaiser 27. Februar 2025
In dieser kleinen Reihe stelle ich dir vor, warum das innere Ja, als wesentlicher Aspekt von Selbstführung und seelischer Gesundheit so wichtig ist, wenn wir wirklich vorankommen und erfüllt leben wollen. #Teil 3 In diesem Beitrag geht es darum, was wichtig ist, um den Kontakt zum Yesss zu stärken.

Wertvoll Wandeln Ansatz

Erfahre mehr über meinen Inner Work Ansatz und warum ein tiefes inneres Ja - das Yesss - so hilfreich für persönliche Entwicklung ist.

Astrid Kaiser - Wertvoll Wandeln Magazin
von Astrid Kaiser 27. Februar 2025
In dieser kleinen Reihe stelle ich dir vor, warum das innere Ja, als wesentlicher Aspekt von Selbstführung und seelischer Gesundheit so wichtig ist, wenn wir wirklich vorankommen und erfüllt leben wollen. #Teil 3 In diesem Beitrag geht es darum, was wichtig ist, um den Kontakt zum Yesss zu stärken.

Coaching ist für alle da

Erfahre mehr darüber, was Coaching hilfreich macht und wie du das Beste aus deinem Coaching holst.

Astrid Kaiser - Personal und Life Coaching Berlin
von Astrid Kaiser 23. September 2021
Die Kraft von Coaching ist magsich. Als psychsich wirksame Kraft braucht sie aber mehr als bloß Werkzeug und das dazugehörige Anwendungswissen. In diesem Artikel gebe ich dir Tipps, was du tun kannst, damit du besonders von deinem Coaching profitierst.

Persönliche Entwicklung

Hier findest du Coaching-Inspirationen für spezielle Themen der persönlichen Entwicklung.

Bullet Journaling - Astrid Kaiser Coaching Berlin
von Astrid Kaiser 16. Oktober 2024
Wer seine Ziele, Wünsche und Visionen aufschreibt und regelmäßig schriftlich nachhält, erreicht mehr davon. Die Self Leadership Psychologie nennt es: Selbsterinnerung. In diesem Artikel erhältst du Impulse, wie du mit der simplen Bullet Journal Methode, deine Ziele so verfolgst, dass die Umsetzung leichter wird.

Das Jahr als Growth Loop

Tauche ein in die Magie der zyklischen Entwicklung - und nutze das Jahr als natürlichen Wachstumsloop.

Empathisches Zuhören - Astrid Kaiser Coaching Berlin
von Astrid Kaiser 23. Januar 2025
Im letzten Beitrag habe ich von ganzheitlicher Entwicklung - und ihren verschiedenen Qualitäten am Beispiel der Jahreszeiten geschrieben. Heute möchte ich - passend zum Januar, in dem ich diesen Artikel schreibe - einen tieferen Blick auf die Rest & Reset Qualität richten, sozusagen den Winter. Die Winterqualität ist die am stärksten vernachlässigte Qualität ganzheitlicher Entwicklung. Sie ist geprägt durch äußeren Stillstand und Passivität. Also das, von dem Viele denken, es sei das Gegenteil von Führung, Performance und Co. Es ist sicher auch kein Zufall, dass wir diese Jahreszeit zu den trubeligsten Zeiten des Jahres gemacht haben, in denen uns vor Stress und Unruhe die Ohren sausen - obwohl unser Inneres sich nach Ruhe sehnt. So wie wir zunehmend begreifen, dass wir Erholung brauchen, um dauerhaft leisten zu können, so dürfen wir noch lernen, dass auch Wandel einen ruhigeren, passiven Part braucht. Die winterliche Rest & Reset Phase ist geprägt davon, die Hände vom Steuer zu nehmen. Das heißt: weniger kontrollieren und bewirken, mehr sein (lassen) und empfangen. Statt Energie in die Umsetzung von Zielen und Ideen zu geben und zu handeln, lehnen wir uns zurück. Das ist besonders spannend für Führungskräfte aller Art (also auch Selbständige): Denn es ist auch eine Qualität bzw. Phase, in der keine Entscheidungen getroffen werden müssen . Ja, einmal tief durchatmen und nochmal lesen: Es geht darum, mal KEINE Entscheidungen treffen zu müssen. Wow.

Journaling

Hier findest du Inspirationen für deine Journaling-Praxis.

Bullet Journaling - Astrid Kaiser Coaching Berlin
von Astrid Kaiser 16. Oktober 2024
Wer seine Ziele, Wünsche und Visionen aufschreibt und regelmäßig schriftlich nachhält, erreicht mehr davon. Die Self Leadership Psychologie nennt es: Selbsterinnerung. In diesem Artikel erhältst du Impulse, wie du mit der simplen Bullet Journal Methode, deine Ziele so verfolgst, dass die Umsetzung leichter wird.