Life & Business Coaching Berlin

Du möchtest mit Leichtigkeit, Fokus und Kraft wachsen?

Innere Arbeit ist der Schlüssel. Ich unterstütze dich dabei.

Astrid Kaiser - Inner Work und Mindful Business Coaching - individuelle Begleitung

Individuelle 1:1 Begleitung, Empowerment und fundierte Unterstützung im geschützten Rahmen für deine persönliche und berufliche Entwicklung.

Astrid Kaiser - Inner Work und Mindful Business Coaching - Coaching Pakete

Einfaches und flexibles Basis-Angebot: Classic Session und Intensive Session. Tolle Pakete & Specials.

Astrid Kaiser - Inner Work und Mindful Business Coaching - in drei Schritten zu deinem Coaching

Dein Coaching - in drei Schritten:

  • Termin buchen,
  • Kennenlernen,
  • Starten.
Astrid Kaiser - Inner Work und Mindful Business Coaching - ganzheitlicher Ansatz für persönliche und berufliche Entwicklung

Ganzheitlicher Ansatz - natürliches Wachstum, Selbst-Bewusstsein, innere Stärke, Klarheit und Orientierung.

Schön, dass du hier bist.

Spürst du, dass die Zeit reif ist, etwas anders zu machen?

Wunderbar, denn innere Arbeit & Coaching haben das Potenzial, große und kleine Wendungen zu bewirken. Nicht radikal. Sondern achtsam. Step by step. Der Blick nach innen - und die Arbeit mit dem, was sich dort findet, das Potenzial, aber auch das, was dir im Weg steht, führt auf neue Wege - auf ein neues Level.


Damit meine ich nicht zwingend die Karriereleiter, die es natürlich auch sein darf. Ich meine vor allem die Lebensqualität und die Qualität des Selbst-Seins, echte Persönlichkeitsentwicklung. Klingt noch mystisch? Ist aber Psychologie, Neuro-Science und schlichtweg Mensch-Sein.


Zeit es auszuprobieren! Lass uns das zusammen machen.

Ganz gleich, ob dein Thema eher Life oder eher Business, oder einfach beides ist.

Du bist hier goldrichtig, wenn

  • für dich gerade next steps oder eine neue Lebensphase anstehen, und du sie bewusster gestalten willst.


  • du sinn-orientiert oder kreativ arbeitest, und merkst, dass dir die Freude verloren geht.


  • du vielleicht schon viel erreicht hast, aber die Erfüllung ausbleibt.


  • du dich immer öfter getrieben, und irgendwie fremd in deinem Leben fühlst.


  • du feinfühlend bist, und dir das eher wie ein Problem als eine Stärke vorkommt.


  • du etwas lost und allein fühlst, vielleicht auch Freundschaften verloren gehen und der Alltag fad wird.


  • dir Herausforderungen begegnen, die dich an deine Grenzen bringen.


  • du immer wieder Mustern und Blockaden begegnest, die dir und deiner Entwicklung im Weg stehen.


  • du nicht so richtig weißt, wie es gerade weiter gehen soll.



  • der Blick nach Innen bereits zu dir gehört, oder es zukünftig soll.
Buche deinen Termin

individuell & flexibel

Inner Work Life & Business Coaching

Innere Arbeit ist individuelle Arbeit. Du entscheidest, was du gerade brauchst.


Ein Coaching für

  • persönliche oder berufliche Entwicklung - oder beides?
  • mentale Gesundheit und Stressbewältigung?
  • ein fokussiertes Thema oder eher ein grober Entwicklungswunsch?
  • eine Terminsache oder zeitlich flexibel?
  • ein kleiner "Fix" oder ein tiefergehender Entwicklungsprozess?
  • ein punktueller Boost oder regelmäßige Reflexion?


Ich arbeite mit zwei Formaten:

  • Classic Session a 90 min (ab 3 Sessions)

    Die klassische Coaching Session, in der wir Schritt für Schritt an deinen Themen und deinen Lösungen arbeiten. Mit 90 min (statt nur 50 oder 60 min) lang genug, um Raum für ganzheitliche und achtsame Arbeit zu schaffen.


    1,5 h pro Session

    mind. 3 Sitzungen im Paket


    Preise gelten für Privatkund*innen.

    Präsenz & remote


    ab 130 EUR pro Session

  • Intensive Session a 4,5 h

    Die besondere Coaching Session, in der wir konzentriert an konkreten Themen oder mit komplexeren Methoden arbeiten. Eine Intensive Session eignet sich auch wunderbar, um in einen längeren, transformierenden Coachingprozess einzusteigen oder sie abzuschließen.


    4,5 h pro Session

    buchbar als Einzel-Session


    ab 390 EUR pro Session


    Preise gelten für Privatkund*innen.

    Präsenz & remote


Design your Journey

Bezogen auf deine Entwicklungswünsche und dein Anliegen wählst du deine aktuelle Coaching-Begleitung. Die Formate Classic Session und Intensive Session können kombiniert werden. Was für dich gerade die richtige Strategie ist, besprechen wir vor dem Start bzw. in regelmäßigen Abständen.


Zwischen zwei Sitzungen sind 30 min virtuelle Kurz-Coaching-Calls inklusive.

Focus

wöchentlich

Intensive Begleitung oder Vorbereitung

  • Stabilisierung und Regulierung in Phasen seelischer Belastung
  • Intensive Vorbereitung auf Terminthemen wie wichtige Gespräche, Vorhaben usw.
  • nur wenige Plätze verfügbar

Core

2-wöchentlich

Konzentrierte innere Arbeit

  • tief gehende und transformative Veränderungsprozesse
  • fokussierte Arbeit an Entwicklungsthemen und Zielen
  • Inner Work Tools kennenlernen und üben
  • fokussierte Personal Growth und Mental Health Routine

Routine

monatlich

Reflexions- und Mental Health Routine

  • regelmäßige konstruktive Reflexion und Arbeit an innerer Klarheit
  • Stabilisierung von Entwicklungsthemen und Zielen

Ritual

viertel jährlich

Seasonal Deep Dives

  • Intensive Session für einen regelmäßigen thematischen Deep Dive
Astrid Kaiser - Mindful Life und Business Coaching Berlin

Ready für innen, achtsam, ganzheitlich? Lass uns kennenlernen!


Gern berate ich zum passenden Coaching für dich.

Buche deinen Termin

Gut zu wissen

  • Du brauchst für ein Coaching kein schwerwiegendes Problem! Jedes Anliegen ist willkommen.
  • Auch zunächst unklare "Themen und Baustellen" können bearbeitet und geklärt werden.

Wissen reicht nicht

Vielleicht hast du schon zig Kurse gemacht, Bücher gelesen, Podcasts gehört...

und weißt theoretisch viel über Persönlichkeitsentwicklung und wie du deine beste Version werden könntest?


Deinem Inneren, vor allem deinem Nervensystem, sind dein Wissen, deine Pläne und dein antrainiertes Mindset jedoch egal. Es hat eigene Bedürfnis und seine eigene Weisheit. Darum ist es wichtig, immer wieder in dir selbst einzuchecken - und die skills zu stärken, deine inneren Ressourcen zu bergen. Damit Wissen zu Handeln, Ideen zu konkreten Ergebnissen werden können.


Das Coaching begleitet deinen inneren (und äußeren) Entwicklungsprozess achtsam und ganzheitlich mit professionellen Impulsen und Methoden. Gemeinsam bleiben wir dran, arbeiten konzentriert an deinem Anliegen, um stagnierenden Prozessen und müden Energien Anschub zu geben, neue Ideen, Lösungs- oder Handlungsschritte zu entwickeln oder zu üben. Relevante Erkenntnisse werden tiefgehend ergründet, Inner Work Kompetenzen geübt und gestärkt.

Deine Innere Arbeit soll nicht länger ein DIY Projekt sein?

Perfekt.

YouTube, Google, AI, Podcasts, Bücher, Instagram - uff. To much information. Zu wenig echte innere Arbeit. Zu wenig echte fundierte Unterstützung.

Buche deinen Call

Mit Inner Work Coaching lernst du:


  • dich selbst tiefer kennen: deine persönlichen Qualitäten, Stärken, Werte und Grenzen - und kannst diese gezielter und bewusster einsetzen.


  • deine persönliche Entwicklung bewusster zu gestalten - zu wachsen und zu reifen, emotional, mental, im Handeln. Dazu gehört auch, eingefahrene Muster bewusster und zielführend zu verändern.


  • wie deine Lebenserfahrungen und dein Wissen zu deiner Persönlichkeit werden, und kannst sie so effektiver und natürlicher anwenden.


  • dich empathisch UND selbst-bewusst mit anderen Menschen zu verbinden.


  • achtsam mit mentalen und emotionalen Prozessen umgehen, innere Dynamiken und Zustände erkennen - sie gezielt nutzen und regulieren.


  • deine Ressourcen pflegen und stärken,



  • Herausforderungen gesund und lebendig zu meistern, sie zu verarbeiten und daraus neue Kompetenzen und Kraft zu schöpfen.

Besondere Themen und Anlässe

Coaching Specials

Innere Klarheit, Präsenz und Selbst-Bewusstsein

für natürliche Entwicklung und Wachstum mit dem Jahreskreis

Kraft schöpfen in schwierigen Zeiten

Selbstfürsorge-Auszeit im Alltag

Du möchtest:

  • wieder mehr Freude und Energie spüren
  • mehr selbst sein im eigenen Leben
  • du mehr deine Stärken leben
  • mehr innere Ruhe - emotional, körperlich, gedanklich
  • alte Wunden hinter dir lassen
  • dich in Freundschaften und Beziehung verbundener und weniger fehl am Platz fühlen
  • weniger funktionieren, mehr sein & gestalten
  • mehr Klarheit in Bezug auf Ziele
  • ein selbst-bewussteres Auftreten
  • umsetzen, was du dir vornimmst

Time is now.

Dein Inneres führt dich an.

Es ist die Quelle deiner Gestaltungskraft, Kreativität, Resilienz, Performance.


Es ist dein Anker, Kompass und Treibstoff.

Termin buchen

Good News: Dein ganz persönlicher Coaching Support ist so gut wie auf dem Weg.

Gib deiner persönlichen und beruflichen Entwicklung das entscheidende Extra an Support. Ohne Druck. Ganzheitlich. Achtsam.


Buche dein kostenfreies Kennenlern-Gespräch. In 30 - 60 min besprechen wir, was du dir wünschst und wie ich dich unterstützen kann.


Unverbindlich. Entspannt. Easy to get:

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Life & Business Coaching Berlin - Astrid Kaiser