Mindful Inner Work - Personal & Life Coaching Berlin

Weniger zweifeln & optimieren. Mehr FLOW.

1:1 Mindful Inner Work • Persönlichkeitsentwicklung • mentale Gesundheit

Du möchtest Persönlichkeitsentwicklung - aber nicht als Kampf gegen dich selbst?

Kennst du diese Gedanken?

Ich will mich nicht mehr so bemühen, endlich "genug" zu sein.
Ich hab genug von Anpassung, Funktionieren, Selbstoptimierung.
Ich will einfach ich selbst sein, meinen eigenen Zielen folgen.
Ich will mein Potenzial leben - und zugleich endlich einmal ankommen.

Irgendwann im Leben kommen wir an den Punkt, an dem wir Persönlichkeitsentwicklung nicht mehr gegen uns richten wollen - sondern zurück zu uns finden wollen. Dann ist es Zeit, statt ewig weiter AN uns zu arbeiten, den Blick achtsam nach innen zu richten, mit all dem Wunderbaren zu arbeiten, das IN uns ist.

Echte Persönlichkeitsentwicklung braucht einen achtsamen Blick nach innen

Was immer du im Coaching erreichen oder bearbeiten möchtest: im guten Kontakt mit deinen inneren Qualitäten wird es besser. Der achtsame Blick nach innen und die Arbeit mit dem, was sich dort findet - dein Potenzial UND das, was dir im Weg steht - sind die Basis für Persönlichkeitsentwicklung, die statt Selbstoptimierung - Selbst-Entfaltung, Selbst-Werdung ist. Ein echtes Ankommen in dir selbst und deinem Leben.

Mindful Inner Work Personal & Life Coaching unterstützt dich dabei:

➞ deine Gestaltungskraft (wieder) zu entdecken

➞ deine individuellen Stärken und Qualitäten zu leben

➞ und diese im Flow für deine Ziele und dein Wachstum zu nutzen

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Mindful Inner Work - Personal & Life Coaching ist ein tiefes JA zu dir selbst

Und kreierst FLOW

Deine inneren Spuren und Wegweiser achtsam zu entdecken und ihnen zu folgen, statt fremden Idealen, ist ein tiefes JA zu dir selbst - das dich liebevoll mit dir selbst und der Welt verbindet, dich trägt und dein Licht zum Leuchten bringt. Auf diese Weise gestaltest du ein Leben, das dir entspricht, deinen Platz in der Welt. Dein Wirken wird weniger Kämpfen, und stattdessen mehr Flow und Kreativität.

Weil deine Qualitäten gelebt werden wollen. Dafür sind sie schließlich da.

Zum kostenfreien Vorgespräch

Dein Inner Work Personal & Life Coaching - Inhalt und Formate

Ganzheitliches Personal und Life Coaching würdigt das Zusammenspiel aller Lebensbereiche. Du entscheidest, was du gerade brauchst - sowohl thematisch als auch im Ablauf:

Coaching für

persönliche oder berufliche Entwicklung - oder beides
mentale Gesundheit und Stressbewältigung
ein fokussiertes Thema oder eher ein grober Entwicklungswunsch
eine Terminsache oder zeitlich offen
ein kleiner "Fix" oder ein tiefergehender Transformationsprozess
ein punktueller Boost oder regelmäßige Reflexion

Elemente des Coachings

individuelle 1:1 Session - nur du und ich
stärkende, ganzheitliche Mindful Inner Work Tools
Körper- und Entspannungsarbeit
Nervensystem-Regulierung
Journaling Inspirationen für deinen Alltag

Formate

Classic Session

90 min Einzel-Session für klassische prozess-orientierte Coaching-Arbeit
mind. 3 Sessions im Paket

130,- EUR Privatzahler*in

Deep Dive Session

Block-Session 2 -3 Classic Sessions
für komplexere Themen und Methoden sowie den Einstieg / Abschluss von Coachingprozessen

ab 260,- EUR Privatzahler*in

Wie läuft ein Coaching ab?

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Wir starten mit einem kostenfreien Kennenlern-Gespräch - persönlich in meiner Praxis oder online. ➞ Mit mir arbeiten

Im Kennenlerngespräch klären wir grob, wie wir den Prozess passend zu deinem Anliegen gestalten könnten. Weitere Anpassungen erfolgen bei Bedarf und im Verlauf der Zusammenarbeit.

Eine kurze pointierte Zusammenarbeit an konkreten Anliegen ist genauso möglich wie längere, offene Prozesse - für komplexere oder unbestimmte Themen, Selbst-Erkundungen oder einfach für deine regelmäßige Self Care und Reflexions-Routine.

Das Coaching ist grundsätzlich ein Prozess und gliedert sich in drei Phasen: Einer Bestandsaufnahme, deiner Entwicklungsreise und einem Abschluss.

Eine längere bzw. kontinuierliche Zusammenarbeit kann zwischendurch pausiert werden, sowie die Frequenz der Sitzung variieren.

Das Coaching findet in meiner Praxis in Berlin Weißensee statt. Bei Bedarf und für Menschen, die außerhalb von Berlin wohnen, findet das Coaching online per Video-Call statt.

Buche jetzt dein kostenfreies Vorgespräch

Coaching-Angebote mit Themenschwerpunkten

Schau gern auch bei den Services vorbei.

Für wen ist das Mindful Inner Work - Personal & Life Coaching?

Das Coaching ist für dich, wenn du ein privates Coaching suchst und mit achtsamen und ganzheitlichen Methoden nach innen schauen und arbeiten möchtest, um

neue Wege zu kreieren & Wandel zu gestalten - mit VISION & PLAN
deine Skills zu erweitern & zu wachsen - mit TIEFE & WIRKUNG
Ziele zu erreichen & Projekte umzusetzen - mit FLOW & STRUKTUR
Herausforderungen zu meistern & deine mentale Gesundheit zu stärken - mit ACHTSAMKEIT & KRAFT

Dein kostenfreies Vorgespräch buchen

Was dir das Mindful Inner Work - Personal & Life Coaching bringt:

Du gestaltest deine Persönlichkeitsentwicklung bewusster - achtsamer und natürlicher.
Du nutzt ganzheitliche Unterstützung, die Körper, Geist und Herz einbezieht.
Du schaffst dir einen geschützten Raum im Alltag - nur für dich und deine persönliche Entwicklung.
Du erhältst professionelle Begleitung - auf wissenschaftlichem Fundament, statt DIY-Selbstcoaching.
Du begibst dich in warme, wohltuende menschliche Begegnung.
Du darfst ein bisschen loslassen und abgeben - ich führe dich durch den Prozess.
Du machst wohltuende, konzentrierte innere Arbeit, für Stressregulation, Verarbeitung, innere Ruhe, Selbstverbindung und Ressourcenpflege
Du setzt dich aktiv und konstruktiv mit Persönlichkeitsentwicklung auseinander.
Du lernst Inner Work Kompetenzen und gewinnst wertvolles Wissen über dich selbst.

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Mit DIY Selbst-Coaching machst du es dir schwerer als es sein muss

Als tiefgründiger, ambitionierter Mensch hast du sicher schon eine Tonne Kurse gemacht, Bücher gelesen, Podcasts gehört...und weißt theoretisch viel über Persönlichkeitsentwicklung und was gut für dich wäre.

Doch dieses Wissen kann auch überfordern. Außerdem ist Wissen das eine, Umsetzen das andere: Deinem Inneren, vor allem deinem Nervensystem, sind dein Wissen, deine Pläne und dein antrainiertes Mindset nämlich egal. Es hat eigene Bedürfnis und seine eigene Weisheit. Darin liegt viel Gutes: denn Entwicklung braucht gar nicht sooo viel Wissen von außen. Sie braucht vor allem einen liebvollen Blick auf das, was natürlich da ist - deine Qualitäten, Wünsche und Bedürfnisse. Darum ist es wichtig, in dir einzuchecken und dir selbst achtsam "zuzuhören". So gelingt der Kontakt zu deinem persönlichen Potenzial - und Wegen es im Flow zu leben.

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Lass uns gern ganz entspannt über DEINE Coaching-Wünsche sprechen.

Ich bin Astrid - Inner Work Coaching und an deiner Seite! Wenn du so weit bist und freue mich auf ein Kennenlern-Gespräch. Darin berate ich dich gern zu passenden Coachingangeboten und Wegen für dein Anliegen - kostenfrei und unverbindlich.