Manchmal beginnen Self Care und Selbstliebe da, wo wir mit Selbstausbeutung, Selbstabwertung und Selbstignoranz aufhören. Und das sind Muster und Programme, die wir nicht einfach mal ablegen können. Das ist tatsächlich mitunter schwierige innere Arbeit. An der Stelle wird einmal mehr deutlich, dass wir es hier nicht mit einem Wellnessthema zu tun haben. Es ist vielmehr ein ernstes Thema, hinter dem aber viel Licht auf uns wartet. 🌟 Weil uns Selbstsorge gut tut 🌟 und unser Licht zum Strahlen bringt. 🌟 Für uns selbst. 🌟 Und für die Welt. Denn, was wir oft ausblenden oder vielleicht auch nicht wissen: es macht einen Unterschied, ob wir - selbst versorgt und wohlauf - geben und andere versorgen, oder ob wir es ausgezehrt und selbst hungrig tun. 🌱 Weil wir versorgt vs. ausgezehrt anders wahrnehmen. 🌱 Anders kommunizieren. 🌱 Anders handeln. 🌱 Uns anders anfühlen. Uns gut um selbst zu kümmern, bedeutet übrigens nicht, dass wir alles allein machen müssen. Uns Hilfe und Unterstützung zu suchen, ist auch Teil von Selbstsorge. Das bedeutet nicht, dass wir es nicht allein könnten. Wir machen es uns nur leichter und vielleicht auch ein bisschen besser. #selbstsorge #selfcare #selbstfürsorge 📸 @vonzynski_businessfotos @fotografie_sanchez

SELF CARE braucht Zeit. Noch mehr braucht es jedoch unser Bekenntnis. Für Viele der genannten Punkte könnten wir uns ZEIT nehmen. Manchmal müssen wir dafür auf etwas verzichten. Aber nicht immer so, dass es schmerzt. Manchmal fällt einfach etwas Unbedeutendes weg. Etwas, womit wir uns von unserer Selbst-Unterversorgung ablenken. Oder etwas, das "wichtiger" wirkt, als SELBSTSORGE, es aber nicht ist. Darin liegt das größere Problem: Uns selbst zu versorgen, hat einen schweren Stand. Es erscheint egoistisch, faul, unproduktiv. Sorge scheint nur wertvoll zu sein, wenn wir sie für andere leisten. So verausgaben wir uns konstant, ohne unsere Ressourcen zu befüllen und für gute Strukturen in unserem Leben zu sorgen. Kein Wunder, dass wir uns, wenn wir uns mal um uns kümmern, mit Wellness abspeisen (bei anderen kämen wir nie auf die Idee, die Sorge bei einer schönen Tasse Tee zu belassen). Davon bleiben die Batterien leer. Und je leerer die Batterien, umso weniger wollen wir uns für uns selbst anstrengen. Und so bleiben oft Dinge auf der Strecke, die unsere Leben leichter, lebendiger, sinnerfüllter machen würden. Damit einher geht auch oft die (gern unbewusste oder heimliche) Fantasie, dass jemand dafür sorgt, dass es uns gut geht. Selbstsorge ist ein Bekenntnis zu unseren Bedürfnissen als Mensch, zum Mensch-Sein. Dafür müssen wir eigenen und kollektiven Programmen entgegenwirken sowie gesellschaftlichen Strukturen, die Selbstsorge erschweren, weil Lasten und Ressourcen ungleich verteilt sind. Bei uns selbst können wir anfangen. 🌟 Indem wir - auch wenn es sich "gut" anfühlt - aufhören, uns an unserem Mensch-Sein vorbei, durch den Tag, die Woche, den Monat zu peitschen. 🌟 Indem wir uns auch für uns selbst anstrengen, uns mit uns, unserem Wachstum und unserem Leben auseinandersetzen. 🌟 Indem wir - auch wenn es sich egoistisch anfühlt - uns selbst Zeit, Aufmerksamkeit und Zuspruch schenken. Mit der Kraft, die wir so gewinnen, können wir am Strukturellen mitwirken. 🌟 Zum Beispiel, indem wir als Beispiele vorangehen oder als Arbeitgeber *innen und Führungskräfte Strukturen schaffen, die Mensch-Sein ermöglichen. #selfcare #selbstfürsorge #sorgearbeit

Innere Arbeit ist nicht immer einfach. Doch sie macht uns zu Gestalter*innen - für unsere persönliche #Entfaltung und unser Leben. Unsere #Innenwelt ist so komplex wie faszinierend, voller #Potenzial. Sie zu gestalten, ist eine Kunst. Indem wir sie zum Ausdruck bringen, schaffen wir ein #Kunstwerk. Ich liebe es sehr und bin unfassbar dankbar, als Coach von dieser menschlichen #Vielfalt und #Schönheit umgeben zu sein, mit ihr arbeiten zu dürfen. Die Entfaltung begleiten, inspirieren und unterstützen zu dürfen. Und die Kunst der inneren Arbeit vermitteln und stärken zu dürfen. Yesss. Du bist (d)ein*e Künstler*in. Du bist (d)ein einzigartiges lebendiges Kunstwerk, das bis zur letzten Sekunde entsteht. INNER WORK PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG SELBSTFÜHRUNG #innerwork #wertvollwandeln #personalgrowth #selfleadership #kunst #artist #workofart ************ Ganzheitliches Personal & Business Coaching 🌸 Wachstumszeit - A Year of Growth Buche jetzt dein kostenfreies Kennenlerngespräch Link in den Profilnotes

Wer grübeln kann, der kann auch konstruktiv denken 🌟 - mit dem wundervollen Vorteil, dass bewusstes, konstruktives Nachdenken viel öfter wirklich voranbringt 🚀. Mit diesen sieben Tipps kannst du starten. Inner Work Persönliches Wachstum #innerwork #innerekompetenz #wertvollwandeln #denken #bodymindsoul #ganzheitlich