Wertvoll Wandeln Magazin

Im letzten Beitrag habe ich von ganzheitlicher Entwicklung - und ihren verschiedenen Qualitäten am Beispiel der Jahreszeiten geschrieben. Heute möchte ich - passend zum Januar, in dem ich diesen Artikel schreibe - einen tieferen Blick auf die Rest & Reset Qualität richten, sozusagen den Winter. Die Winterqualität ist die am stärksten vernachlässigte Qualität ganzheitlicher Entwicklung. Sie ist geprägt durch äußeren Stillstand und Passivität. Also das, von dem Viele denken, es sei das Gegenteil von Führung, Performance und Co. Es ist sicher auch kein Zufall, dass wir diese Jahreszeit zu den trubeligsten Zeiten des Jahres gemacht haben, in denen uns vor Stress und Unruhe die Ohren sausen - obwohl unser Inneres sich nach Ruhe sehnt. So wie wir zunehmend begreifen, dass wir Erholung brauchen, um dauerhaft leisten zu können, so dürfen wir noch lernen, dass auch Wandel einen ruhigeren, passiven Part braucht. Die winterliche Rest & Reset Phase ist geprägt davon, die Hände vom Steuer zu nehmen. Das heißt: weniger kontrollieren und bewirken, mehr sein (lassen) und empfangen. Statt Energie in die Umsetzung von Zielen und Ideen zu geben und zu handeln, lehnen wir uns zurück. Das ist besonders spannend für Führungskräfte aller Art (also auch Selbständige): Denn es ist auch eine Qualität bzw. Phase, in der keine Entscheidungen getroffen werden müssen . Ja, einmal tief durchatmen und nochmal lesen: Es geht darum, mal KEINE Entscheidungen treffen zu müssen. Wow.

Ich beobachte häufig, dass Menschen neue Ideen oder Veränderungswünsche entweder - ein bisschen zwanghaft - sofort umsetzen müssen, oder sie Ewigkeiten "im Hinterkopf" mit sich herumschleppen. Ersteres führt oft dazu, dass Ideen scheitern, obwohl sie gut sind und Veränderungen keinen Bestand haben, obwohl sie wichtig wären. Und die zweite Variante führt oft dazu, dass Ideen gar nicht erst umgesetzt werden oder zu so komplexen Ungetümen "reifen", dass sie an ihrer Komplexität scheitern. Was hier oft fehlt, ist ein ganzheitliches Verständnis von Entwicklungsprozessen - die grundsätzlich sehr verschiedene Qualitäten in sich vereinen. Ich nutze gerne den Jahreskreis zur Veranschaulichung von ganzheitlichem, natürlichem Wandel. Er ist schließlich einer der spürbarsten Iterationsloops der Natur. Er setzt sich aus vier Qualitäten zusammen, repräsentiert durch die Jahreszeiten. Diese Qualiäten sind jede für sich notwendig für lebendigen Wandel. In der Natur sind sie meisterlich ausbalanciert. In unserem Leben tragen wir die Verantwortung, für eine gute Balance zu sorgen. Ohne diese fehlen in Entwicklungsprozessen wichtige Elemente - und wie von allem gibt es natürlich auch von allem ein Zuviel. Lass uns etwas tiefer in diese vier Phasen eintauchen.

Wer seine Ziele, Wünsche und Visionen aufschreibt und regelmäßig schriftlich nachhält, erreicht mehr davon. Die Self Leadership Psychologie nennt es: Selbsterinnerung. In diesem Artikel erhältst du Impulse, wie du mit der simplen Bullet Journal Methode, deine Ziele so verfolgst, dass die Umsetzung leichter wird.

Jetzt ist eine gute Zeit, um mutig für deine Visionen, Ziele, Wünsche loszugehen! In diesem Beitrag gibt es einen kleinen Motivations-Boost.

Was wäre, wenn wir uns von den Entwicklungsprinzipien der Natur etwas abschauen würden – und vielleicht sogar, von ihr unterstützen ließen? In diesem Artikel geht es um das Jahr als Entwicklungszyklus, der uns hilft ganzheitliches Wandelpotenzial zu entfalten.

Eine selbst-bewusste Jahresvision zu kreieren erfordert Engagement - weniger zu tun, und stattdessen mehr Zeit für Reflexion zu schaffen. Inspirationen dafür gibt es in diesem Artikel. Mit Journaling-Fragen.

Der Start eines neuen Jahres ist die Zeit, in der wir uns und unser Leben wieder auf Kurs bringen, uns wieder selbst-bestimmter erleben wollen. Doch gute Vorsätze sind oft schnell verpufft. Wie es anders geht, erfährst du in diesem Beitrag.

Lass in der magischen Zeit zwischen den Jahren Ruhe einkehren und richte den Blick nach innen, um achtsam das vergehende Jahr abzuschließen und das neue Jahr vorzubereiten. Statt gleich los zu preschen, schalte auf Empfangen - lausche deinem inneren Wissen.

Mit dem Herbst bricht die dunkle Jahreszeit herein und schlägt vielen auf die Stimmung. Doch diese Zeit hat auch Qualitäten: Sie eine gute Zeit, um langsamer zu werde, die Aufmerksamkeit nach innen zu lenken und dem Leben Tiefe zu schenken. Ein paar Tipps die Zeit für persönliche Entwicklung zu nutzen, gibt dieser Artikel.

Wie wir handeln, was wir fühlen und denken hat einen guten Grund - immer. Das heißt jedoch nicht, dass wir daran festhalten oder darin erstarren müssen. Heute möchte ich dir eine Methode vorstellen, die in gewisser Weise Wunder bewirkt - und dich so der Magie deiner Gestaltungskraft und wesensgerechtem Handeln wieder näher bringt.

Der Sommer schenkt uns wunderbare Chancen und Qualitäten, die wir für die Persönlichkeitsentwicklung nutzen können. Im Sommer leben wir eher nach außen gerichtet. So darf auch die innere Arbeit vom Spüren direkt ins Umsetzen gehen. Dabei geht es ums Feiern, um Bewegung, ums Ausrichten und Balancieren - und um Licht ;-).

Am Ende des Jahres ist es Zeit zu bilanzieren und neue Ziele zu setzen. Doch wer zu technisch herangeht, verschenkt das Potenzial der echten Selbstreflexion. Es geht um mehr als bloß abzuhaken, was wir geschafft haben. Hier kommt ein Impuls, wie du deine Jahresreflexion wertvoll anreichern kannst.

Die Kraft von Coaching ist magsich. Als psychsich wirksame Kraft braucht sie aber mehr als bloß Werkzeug und das dazugehörige Anwendungswissen. In diesem Artikel gebe ich dir Tipps, was du tun kannst, damit du besonders von deinem Coaching profitierst.

Insta, Podcasts und Personal Growth Bücher: Sie wimmeln nur so vor Reflexions-Inspirationen. Doch die Fülle steht der echten Anwendung auch im Weg. Ich empfehle: Mach Reflexion zur Routine - und gestalte sie selbst.

In diesem Artikel möchte ich dir ein paar "Sorgen" nehmen, die dich vielleicht davon abhalten, dir deine:n Coach zu suchen und mit bewusster Persönlichkeitsentwicklung durchzustarten.

Heute möchte ich dir eine kraftvolle Helferin vorstellen, mit der wir im Alltagstrubel oder -einerlei nicht vergessen, dass wir Einfluss auf unser (Er)Leben nehmen können: Die Intention.

Es reicht nicht, dass wir uns vornehmen, unsere innere Entwicklung "bewusster" zu "gestalten". Wir brauchen dafür auch die richtigen Werkzeuge und Settings. Coaching ist ein Teil davon. Wir können innere Entwicklung nicht völlig allein "machen". WODURCH Coaching hilfreich ist, beschreibe ich in diesem 2. Teil.

Auch wenn einige Menschen Coaching gegenüber immer noch einige Vorbehalte haben, wissen die meisten Menschen intuitiv, dass darin auch eine große Kraft und Hilfe liegt. Einen ersten Blick darauf, worin das Hilfreiche und Gute von Coaching besteht, möchte ich dir in diesem Artikel geben.

Viele Menschen tragen den Gedanken, "Ich könnte mal einen Coach gebrauchen" sehr lange mit sich herum - und ärgern sich irgendwann, nicht ehr damit angefangen zu haben. In diesem Artikel räume ich einige gängige Zweifel, die abhalten Coaching beherzt und selbst-bewusst zu nutzen, ein bisschen auf ;-).