Mit innerer Arbeit kannst du:

• deine Qualitäten und Stärken erkennen und gezielt einsetzen;
• Erfahrungen und Erlerntes, das oft ungenutzt angehäuft wird, integrieren, effektiv anwenden und so z.B. Softskills wie Kommunikation wesentlich verbessern;
• selbst-bestimmter und selbst-bewusster handeln, kommunizieren, auftreten und entscheiden;
• eine authentische und bewusste(!) Haltung z.B. als Führungskraft entwickeln;
• ein klares persönliches Profil z.B. für berufliche Orientierung entwickeln;
• eingefahrene Muster und individuelle "Schwächen" erkennen, überwinden bzw. ihre Auswirkungen bewusster gestalten;
• Herausforderungen gesund & lebendig meistern und verarbeiten(!),
• innere Komplexität, innere Dynamiken und Zustände wie z.B. Emotionen, Stimmungen, Stress, Spannungen, innere Anteile und ihre Konflikte erkennen, nutzen, regulieren und akzeptieren;
• authentischere & empathischere Beziehungen gestalten.

Und "nebenbei" wirkt dies stärkend auf:

• das psychische Wohlbefinden und Zufriedenheit
• die Kreativität und das Sinnerleben
• innere und äußere Klarheit und Ruhe
• Wandellust und Veränderungskraft

Weil wir mit den richtigen Methoden und Werkzeugen schneller und besser zum Ziel kommen.

Weil wir, um klarer zu sehen und Lösungen zu finden, oft verschiedene Perspektiven brauchen.

Weil wir für manche Themen einen neutralen und wohlwollenden anderen Menschen als Förderer, Spiegel oder Beistand brauchen.

Weil Persönlichkeitsentwicklung ein zentraler Bestandteil für lebenslanges Lernen und Wachsen ist.

Weil wir beim Abwarten auf bessere Zeiten oder verzweifelten "mehr vom Selben"-Aktionismus (leisten, lernen, anpassen...) krank werden können.

Weil deine Mission und dein Leben DEINE Führung brauchen.

Astrid Kaiser -  Coach & guide by your side mit systemisch-psychologischem Fundament

Kurz und knackig:

• mehr als 10 Jahre Leitungserfahrung in einer NGO im Hochschulsektor,
• wissenschaftlich fundierte Coaching-Expertise (Psycholgie, Lernen & Entwicklung, Sprache & Kommunikation) mit Ausläufern u.a. in die Bereiche New Work, Agilität, Achtsamkeit und Psychotherapie (eine echte Power-Kombi!)
• undogmatische Verbundenheit mit ganzheitlichen Ideen und Ansätzen.

mehr  gibt's unter ABOUT

In größeren Projekten arbeite ich mit Kolleg:innen aus meinem Netzwerk zusammen.

Yesss. Aber: Keine Sorge - bei mir musst du dich nicht "bewerben". Du bist so wie du bist herzlich willkommen. 

Das Vorgespräch hat eine rein fachliche und qualitätssichernde Funktion. 

Es dauert etwa 30 - 60 Minuten und dient dazu, dass

• wir einander kennenlernen können. Das Matching zwischen Coach und Coachee ist ein wichtiger Wirkfaktor im Coaching. Mir ist wichtig, dass du dich mit mir als Coach wohlfühlst. Und natürlich muss auch für mich die Basis stimmen. Es geht um unsere "Chemie".
• du dein Anliegen und deine Wünsche darstellen kannst. Das ist der zweite Aspekt des Matchings. Auf dieser Basis klären wir, ob mein Angebot und meine Kompetenzen zu deinem Anliegen passen und wie der Prozess gestaltet werden könnte.
• du Fragen stellen kannst, die dich rund um das Coaching bewegen, damit du dich bewusst entscheiden kannst. 
• ich einen kleinen fachlichen Check-In machen kann, um zu sehen, wie es dir geht und wo wir starten. Das ist auch noch einmal relevant für die grobe Prozessplanung.

Die privaten Coachings finden überwiegend in meinen Räumen in Berlin Weissensee statt. 

Für Menschen, die außerhalb von Berlin leben, biete ich das Coaching per Video-Call an. 

Intensiv Sessions und Coaching-Tage können auf Wunsch auch wonanders stattfinden - z.B. an einem ruhigen, schönen Ort in der Natur in einer Retreat-Location.

Coachings, die von Unternehmen gebucht werden, können auch in den eigenen oder extra gebuchten Räumen stattfinden.

Hier findest du Coaching für persönliche Entwicklung. Dafür brauchst du weder ein "schweres Leiden", noch einen triftigen oder spezifischen Grund. Wann immer du dir professionelle Unterstützung wünschst, um persönlich oder beruflich voranzukommen, kannst du Coaching für dich nutzen!

Im Kern geht es meistens darum,

• etwas zu überwinden: z.B. allgemeine Unzufriedenheit, Selbstwertprobleme, Konflike, Mangel an Orientierung und Vision, Stagnation, Stress, Überlastung, Erschöpfung bis hin zu Unproduktivität, Leistungsrückgang usw.
• etwas zu erarbeiten: z.B. das persönliche Profil und Ziele schärfen - beruflich oder privat; Klarheit über das eigene Wirken, persönliche Werte, Positionen und die eigene Haltung gewinnen; eine persönliche Vision entwicklen; bestimmte Kompetenzen stärken usw.
• Ziele zu erreichen: z.B. nächste oder ganz neue Karriereschritte angehen; eigene Visionen oder eine konkrete Veränderung umsetzen; die Life Balance ausrichten und schützen; das persönliche Potenzial optimal entfalten (eigene Stärken bewusster einsetzen)

Unternehmen, mit denen ich zusammenarbeite:

• möchten ihre Mitarbeiterenden-Entwicklung modernisieren und die alte Tradition der Soft Skills-Schulungen  hinter sich lassen. 
• möchten - oft auf Wunsch der Mitarbeitenden - ganzheitlichere Entwicklungsmaßnahmen etablieren.
• sind oft bereits im Transformationsprozess hin zu Arbeitsmodellen der Zukunft und wollen diesen durch innere Arbeit unterstützen.
• manchmal sind sie auch von Grund auf mit New Work Konzepten gestartet und arbeiten routiniert mit Inner Work Maßnahmen.
• wollen ihre Mental Health Programme um Inner Work bereichern.

Konkreter geht es u.a. darum: 

• die Weiterentwicklung von Führungskräften, Mitarbeitenden & Teams mittels innerer Arbeit zu unterstützen, insbesondere in den Bereichen achtsame Selbstführung & Führung, Resilienz und menschen-orientierte und gesunde Zusammenarbeit, und
• sie selbst in der Anwendung dieser Kompetenzen zu stärken.
• gezielt spezifische Inner Work Kompetenzen zu entwickeln und zu vertiefen - z.B. Wertschätzung, Achtsamkeit, Energiekompetenz, empathische Kommunikation.
• Methoden innerer Arbeit für die persönliche und gemeinsame Arbeit und die geteilte Mission nutzen, z.B. Visions- und Wertearbeit.

Gründer:innen und Selbständige sind als Generalist:innen konstant hohen geistigen und seelischen Anforderungen ausgesetzt und profitieren dadurch besonders von persönlichem Coaching. Ich begleite Gründer:innen & Selbständige in allen Gründungsphasen - sehr oft langfristig in regelmäßigen Sessions.

Gründer:innen und Selbständige nutzen das Coaching: 

• Zur Unterstützung von Reflexionsprozessen jeglicher Art
• Zur Bewältigung von Herausforderungen und Konflikten
• Zur Stärkung der seelischen Gesundheit, des Selbst-Bewusst-Seins
• Zur nachhaltigen und authentischen Weiterentwicklung von gründungsrelevanten Kompetenzen (z.B. Leadership, Kommunikation)
• als wertvollen, geschützten und wohltuenden Raum für sich selbst (für die meisten das rarste Gut)

Im Coaching arbeiten wir mit einer Kombination aus Themenfeldern & Methoden - orientiert an INDIVIDUELLEN Anliegen, Wünschen und Bedürfnissen. Die individuelle Arbeit ist ein zentraler Mehrwert von Coaching gegenüber Trainings. Wesentliche Entwicklungsaspekte brauchen diesen persönlichen Zugang.

Im Fokus steht die Nutzung und Entwicklung innerer Kompetenzen und Qualitäten für die persönliche Entwicklung, die Entwicklung als Führungskraft sowie die Entwicklung der Zusammenarbeit - wobei achtsame Selbstführung sowie Resilienz eine bedeutende Rolle spielen.

Zum Einsatz kommen Methoden aus den Bereichen: 

• Systemisches Coaching, 
• Schema-Coaching, 
• psychodynamische Arbeit, 
• Mindful (Self-)Leadership, 
• Achtsamkeit & Yoga Philosophie, 
• Hypnose-Coaching, 
• Philosophisches Coaching, 
• Innovation & Agilität, Design Thinking u.a.

Die Preise findest du idR beim jeweiligen Angebot auf dieser Seite. Individuelle Arrangements vereinbaren wir im Gespräch. 

+++ Ich verkaufe keine Gutscheine zum Verschenken. Professionalität ist mir sehr wichtig. Dazu gehört das Matching und, dass der Auftrag eindeutig vom Coachee kommt. Du kannst mich gern empfehlen und im Falle einer Buchung die Rechnung für deinen Lieblingsmenschen übernehmen.+++

Die Preise für Buchungen durch Organisationen auf Anfrage. Sie hängen vom Umfang und der Dauer eurer Buchung ab.